Jag brinner för att förmedla alla yogans fördelar och tipsar gärna om små trix för att få vardagen mer behaglig både för kropp och sinne även utanför mattan.
Ta vara på livet, ta hand om din kropp och hjälp andra att hitta balans och tillit till livet…
Just nu erbjuder jag följande klasser:
Slow Hatha Flow, Olismo yogastudio, Almedal
En sen klass för välbefinnande och god sömn. Klass som inleds med flöden och asanas för smidighet och styrka och som avslutas med sköna återhämtande position eller meditation och alltid med vila/Savasana. Läs mer om klassen på Olismos hemsida.
- Slow Hatha Flow tisdagar 19:30 – 21:00
Nästa kursstart 20 januari - 10 tillfällen
Det finns fortfarande platser kvar på kursen!
Anmäl dig till charlotta@olismo.org eller via SMS: 0708-189613
Yin & Yangklass, yogastudio "en trappa ned", Påvelund
En trappa ned, i källaren på företagshotellet på Traneredsvägen 43 i Påvelund, finns en mysig lokal för yogaklasser under årets mörka och kalla månader. Klass som omväxlande har mer fokus på aktiv och fysisk yoga och vid vissa tillfällen mer på yinpositioner och återhämtning. Vi skapar tillsammans utifrån behov i den lilla gruppen.
- ”Yin o yang yoga” torsdagar 19:00-20:30.
- Nästa kursstart 22 januari - 6 tillfällen Det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kursen!
Anmälan: info@by-stensdotter.se eller 0708189613
Sunday Yin & Restore, yogastudio "en trappa ned", Påvelund
En söndagsförmiddag i lugnt tempo med yinyoga där vi stanna lite längre i vissa positioner. Kropp och sinne ges chans att komma i kapp och mjukna.
Yogastunden avslutas med sen frukost/fm fika och gott häng!
Fyra söndagar: (1 februari, 1 mars, 29 mars, 26 april och 10 maj)
Anmälan: info@by-stensdotter.se eller 0708189613
”Trädgårdsyoga” Påvelund återkommer till våren
Sedan 2023 håller jag under för- och sensommaren en öppen klass som jag valt att kalla ”Trädgårdsyoga” då den sker på gräsmattan på tomten i bostadsområdet på Traneredsvägen. En blandad klass med både fysisk aktivitet och en stunds återhämtning där naturen runt omkring ger en vacker inramning på stunden.
- Utomhusyogan återkommer i maj/juni - håll utkik på Instagram: @by_stensdotter
Olismo yogastudio, Almedal
Jag är så glad att jag valde att utbilda mig till yogaledare hos just Anna Wikström som driver Olismo yogastudio. Hon är inte bara en fantastisk pedagog och inspiratör, hon har även fått mig att förstå värdet av återhämtning och hur centralt det är att ge både kroppen och det mentala chans att ”landa”. Ingen träning i världen kan ge effekt ifall man inte också låter kroppen läka från fysiska trauman och mentala låsningar.
Olismo betyder holistiskt och med yogapraktisering och yogafilosofi finns utsökta möjligheter till att verkligen jobba med helheten!
Vad skulle Du göra om du inte var rädd för att misslyckas...?
