Jag brinner för att förmedla alla yogans fördelar och tipsar gärna om små trix för att få vardagen mer behaglig både för kropp och sinne även utanför mattan. 

Ta vara på livet, ta hand om din kropp och hjälp andra att hitta balans och tillit till livet…

Just nu erbjuder jag följande klasser:

Slow Hatha Flow, Olismo yogastudio, Almedal

En sen klass för välbefinnande och god sömn. Klass som inleds med flöden och asanas för smidighet och styrka och som avslutas med sköna återhämtande position eller meditation och alltid med vila/Savasana. Läs mer om klassen på Olismos hemsida. 

  • Slow Hatha Flow tisdagar 19:30 – 21:00 

Nästa kursstart 25 augusti - 10 tillfällen.
Det finns ett fåtal platser kvar på kursen!
Investering: 2 500:-

Drop-in erbjuds i mån av plats. (300:-/gång)

Anmäl dig till charlotta@olismo.org eller via SMS: 0708-189613

 

Yin & Yangklass, yogastudio "en trappa ned", Påvelund

En trappa ned, i källaren på företagshotellet på Traneredsvägen 43 i Påvelund, finns en mysig lokal för yogaklasser under årets mörka och kalla månader. Klass som omväxlande har mer fokus på aktiv och fysisk yoga och vid vissa tillfällen mer på yinpositioner och återhämtning. Vi skapar tillsammans utifrån behov i den lilla gruppen.

  •  ”Yin o yang yoga” torsdagar 19:00-20:30.

Nästa kursstart 3 september - 8 tillfällen Det finns ett fåtal platser kvar på kursen!
Investering: 1 800:-

Drop in erbjuds i mån av plats (250:-/gång)

Anmälan: info@by-stensdotter.se  eller  0708189613

Sunday Yin & Restore, yogastudio "en trappa ned", Påvelund

En söndagsförmiddag i lugnt tempo med yinyoga där vi stanna lite längre i vissa positioner. Kropp och sinne ges chans att komma i kapp och mjukna.
Yogastunden avslutas med sen frukost/fm fika och gott häng!
 
Höstens tillfällen kommer inom kort.

Anmälan:  info@by-stensdotter.se  eller  0708189613

POP-UP:
Trädgårdsyoga i Påvelund i sommar!

Sedan 2023 håller jag under för- och sensommaren en öppen klass som jag valt att kalla ”Trädgårdsyoga” då den sker på gräsmattan på lummig tomt i ett bostadsområdet på Traneredsvägen. En blandad klass med både fysisk aktivitet och en stunds återhämtning där naturen runt omkring ger en vacker inramning på stunden.

Nytt för i år är att jag annonserar yogaklasserna med lite kortare varsel men siktar på tisdagar eller (och) torsdagar i veckorna 26, 27 samt 32, 33 och 34.
Följ mig på Instagram @by_stensdotter

Tips: Det går ju utmärkt att kombinera yogan med härliga bad i Fiskebäck eller Långedrag:-)

  • POP-UP Trädgårdsyoga juni-juli-aug
    19-20:15 (tisdagar eller torsdagar) i v. 26, 27 samt v.32, 33 och 34.
    Ta med egen matta, liten kudde och filt till den avslutande vilan. Kläder efter väder - tänk på att ta en extra tröja o sockar till vilan.
    Inga förkunskaper krävs.

    Du swishar 150:- på plats och ingen föranmälan behövs.

 

 

Olismo yogastudio, Almedal

Jag är så glad att jag valde att utbilda mig till yogaledare hos just Anna Wikström som driver Olismo yogastudio. Hon är inte bara en fantastisk pedagog och inspiratör, hon har även fått mig att förstå värdet av återhämtning och hur centralt det är att ge både kroppen och det mentala chans att ”landa”. Ingen träning i världen kan ge effekt ifall man inte också låter kroppen läka från fysiska trauman och mentala låsningar.

Olismo betyder holistiskt och med yogapraktisering och yogafilosofi finns utsökta möjligheter till att verkligen jobba med helheten!

Vad skulle Du göra om du inte var rädd för att misslyckas...?